[수원영통함소아] 하나하나월 건강1기 영통함소아 변순이 좋네요

안녕하세요 수원 영통 함소아 한의원 변승다 원장이다.어느새 한기가 불고 따뜻한 차가 그리워지는 계절이다. 거리의 아름다운 단풍도 금방 끊어져 겨울이 시작됩니다.봄, 여름, 가을을 지나며 어느새 크게 성장한 우리 아이들, 정말 위대한 개다. 바로 2개월 후에 1살 더 먹고 조금 더 어른이 되겠죠.점점 추워지는 날이면 우리 아이들을 더욱 튼튼하게 만들지만 한편으로는 호흡기를 괴롭히기도 한다. 겨울 내내 잦은 병이 적은 건강에 성장하는 방법, 11월 건강 1기와 함께 알아보겠습니다. ​

하나하나 월 8일 입동: 겨울의 기운이 시작되는 시기입니다. 나쁘지는 않은 낙엽을 떨어뜨리고, 동물들은 겨울잠을 잘 준비를 할 것이다. 하나하나 달 22개의 소설(소설):요즘 첫눈이 내렸다고 해서 소설이라고 합니다. 날씨가 본격적으로 추워지면서 육지에서 얼음 소음이 얼기 시작해 김장하고 겨울 채비를 마칠 때다.​

11월에 들어서면 초겨울의 날씨로 기온이 뚝 떨어지면서 감기와 독감이 유행입니다.평소 비염, 천식 등 호흡기 질환을 앓을 사람은 기침과 콧물로 고생하게 된다 겨울 PM2.5는 호흡기를 매우 괴롭히는 것이다.​ 1)감기:콧물 줄줄, 기침 쿨럭, 목이 아프고 나 열이 자신기도 합니다. ※혹시 기침, 콧물이 2주 이상 지속되면 단순한 감기는 아니, 비염, 축농증, 기관지 염 등의 질뵤은쵸쯔 수 있슴니다.2)비염, 축농증: 춥고 건조한 날씨와 학기 말에 탈소 떨어진 체력으로 비염 증상이 심해집니다. 3)독감:인플루엔자가 유행하기 시작하는데, 감기에 비해서 열이 높고 근육통, 두통 등 전신 증상이 있습니다.인플루엔자, 감기 등 감염을 예방하기 위해서는 외출 전후의 손 씻기와 기침 매너가 중요합니다.​

11월의 차갑고 건조한 공기는 피에키웅을 쉽게 아픕니다.그러다 보니 호흡기가 약한 아이들은 차갑지만 조금만 맞아도 금방 감기에 걸려 낮에 처음 잠들자마자 기침 콧물을 흘리기도 합니다. ​ 1)낮의 기상 후 몸을 의해서 의미하게 기상 직후에는 체온이 낮고 낮 온도까지 낮은 호흡기가 타격을 받기 쉬우므로, 몸을 타우이미할 뿐 헤소 호흡기를 보호합니다.

<기침, 콧물, 잦은 아이, 아침 기상시 관리 법>1)아침에 1 오나 거실로 나올 때 상의를 한개 지우고, 양이에키도 신어 보지요.2)아침 기상 직후 타우이우인 물이나 차를 먹이세요.3)아침 밥을 먹을 때까지 목 수건을 하고 주는 것도 괜찮아요.

2) 적절한 실내 온습도 유지하는 난방이 시작되면 실내가 더 건조해서 호흡기 점막도 건조가 되고 감기 걸리기 쉬운 것 같습니다. 특히 땀을 흘릴 정도의 지본인 난방을 피해야 하므로 적절한 온습도로 호흡기 점막을 촉촉하게 유지해 주십시오.겨울의 적정 실내 온도는 23-24도, 습도는 50%정도입니다.3)외출시에는 목 수건, 가면 사용하는 한방에서 감기는 목 뒷부분(풍브효루, 풍지효루)로 들어오라고 봅니다. 외출 시에는 목수건으로 목 부분을 따뜻하게 감싸서 호흡기를 보호하세요.기온이 뚝 떨어지는 날에는 찬 공기가 직접 코에 들어가지 않도록 가면도 사용합니다.4)수면의 때에 거의 매 이 루리기(30분-1태 테러 정도)점점 길어지는 밤의 길이에 맞추어 약 간의 더 하나칙 바닥에 재워서 주세요.잠이 부족하면 호흡기가 예민해져 면역력도 저하됩니다. 5) 차가운 sound식 피하고 타우이우이이다 sound식 먹는 차가운 sound식을 많이 먹는 것도 피에키웅을 나쁘게 합니다. 전기 냉장고에서 차가운 sound 요본인 빙과류를 없애고 따뜻한 차와 sound 음식을 가져다 주세요.​

유자차 : 비타민C와 구연산이 풍부해 감기 예방에 좋아요.염증을 가라앉히고 목감기, 기침, 가래도 완화시킵니다.​

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생강차 : 항균작용으로 감기를 예방하고 초기 감기에도 좋습니다. 생강은 소화기와 호흡기로 따로 해주는데, 대추와 함께 끓이면 맛도 효능도 더 좋아집니다.​

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이상으로 첫달 건강초기를 마치겠습니다. ~!그럼 즐겁고 건강한 쵸쯔쵸쯔우오루 보내고 첫 2월 컴퓨터 강 조끼에 찾아뵙겠습니다 ~ ^^*​​